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喝水运动防感冒有方法

导读:适量喝水可帮忙身体排除杂质,减轻肾脏负担。...

  适量喝水可帮忙身体排除杂质,减轻肾脏负担。
 
  通常建议一日喝水量以体重(公斤)×30cc来估算,如有感染发炎状况,喝水量要超过2000cc,而且,喝水有撇步,夏天可喝凉水,但冬天最好喝温水。方式是常常喝、慢慢喝,每一次约40~50cc。
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