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只要保持自己的规律 “夜猫子”也可以是健康的!

导读:只要保持自己的规律 夜猫子也可以是健康的! 南京是个精彩的城市,尤其是吃的。迈克尔罗斯巴什教授的一句话,拉近了和南京的距离。迈克尔罗斯巴什是美国遗传学家和时间生物学...

  只要保持自己的规律 “夜猫子”也可以是健康的!
  “南京是个精彩的城市,尤其是吃的。”迈克尔·罗斯巴什教授的一句话,拉近了和南京的距离。迈克尔·罗斯巴什是美国遗传学家和时间生物学家,2017年10月,他和另外两位科学家因发现控制昼夜节律的分子机制获得诺贝尔生理学/医学奖。昨天,他受聘江苏省人民医院特聘医学专家和南京医科大学特聘教授。
 
  晚睡但有规律也是可以的
  
  “他们从瑞典斯德哥尔摩打来电话通知我得诺奖的消息是在清晨5点,天呐,这个时间点对我这个专门研究生物节律的人来说并不是一个好消息:他们打乱了我的节律!”罗斯巴什教授风趣地谈到了自己的诺奖。
  
  从上世纪80年代克隆出影响果蝇昼夜节律变化的per基因开始到获得诺奖,罗斯巴什教授关于生物钟的研究已经持续了30多年。他和另外两位同获诺奖的科学家,从分子水平重新“发现”并解释了大家所熟知的昼夜节律。
  
  虽然从“熬夜”来讲这项研究有点太表面了,但对于大家关心的熬夜问题,罗斯巴什教授也谈了自己的看法:未必一定要“早睡早起”才是健康的。有的人喜欢“闻鸡起舞”,有人就是“夜猫子”,只要维持自己的生物节律,晚睡但有规律也是可以的,但前提是第二天有充足的精力。如果外部环境偶尔和生物钟不符,我们会觉得不舒服,而如果生活习惯老是和体内的生物钟来作对,那么患病的几率就大了。
  
  打乱生物钟来防心梗,可以吗?
  
  早上4:30,全天体温最低;早上6:45,血压陡升;早晨7:30,褪黑素分泌停止……罗斯巴什教授举例,生物钟控制了的多种生理功能和活动,大部分人有着类似的节律。
  
  江苏省人民医院副院长、心内科主任孔祥清教授就此开起了“脑洞”:心肌梗塞、猝死等和生物钟也密切相关,尤其在清晨高发,那能不能通过干预生物钟来减少此类事件的发生呢?打乱生物钟对患者来说,收益能否大于副作用?罗斯巴什教授也对这个“脑洞”大加赞赏:目前还没有明确证据,将来是可以研究的!
  
  果蝇得了五次诺奖,我才一次!
  
  除了凌晨5点被通知获奖这个“秘密”外,罗斯巴什教授在讲座里还讲了不少诺奖背后的小细节。
  
  庆祝获得诺奖的蛋糕应该多华丽?罗斯巴什教授的照片让人大跌眼镜:它的诺奖庆祝蛋糕,是朴实的蛋糕底座上,趴了一只特制的巨大“果蝇”,并且写着“今天是果蝇的大日子”!
  
  罗斯巴什教授研究了果蝇几十年,他说,包括对药物的反应、睡眠对衰老的影响等方面,果蝇与人类是十分相像的,一大一小两个完全不一样的生物,睡姿甚至都很类似。所以不止生物节律,果蝇还被用来研究多种其他的人类疾病。
  
  “科学让果蝇出名了,这是果蝇的第五个诺贝尔奖,而我才得了一次!”
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